Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Суперфоод Миранда Керр каже да је одговорна за њену сјајну кожу

Вероватно сте упознати са суперхраном као што је семе цхиа, кале и ацаи - они садрже већу количину витамина, хранљивих материја и антиоксиданата од других намирница и помажу у промовисању унутрашњег здравља и спољашње лепоте. Али једна супер-храна испод радара коју можда нисте чули, нони воћни сок, има 15 минута славе захваљујући Миранди Керр. Недавно ожењени супермодел је рекао за Добро + Добро да је ријетка суперхрана одговорна за њен блистави тен, који она назива "нони сјај".

"Пијем је од своје 13. године", каже она. „Искрено, то је био кључ мог здравља и разлог због којег моја кожа изгледа тако. Нони је невероватан састојак. Познат је по својим љековитим и помлађујућим својствима, а антиоксидант је са више од 100 витамина и минерала у њему. ”

Можда вам се свиђа: 11 производа за љепоту суперфоод инфузије за јачање коже и косе

Њујоршки нутрициониста Бригитте Зеитлин, власник БЗ Нутритион, каже, "Нони је тропска биљка која потиче из острва Пацифика, југоисточне Азије, Аустралије и Индије. Потребно је још много истраживања да би се потврдиле неке здравствене тврдње које су приписане плодовима нонија; међутим, било је истраживања која су показала да садржи антиоксиданте који се могу борити против знакова прераног старења и могу дјеловати као анти-упални агенс. Као антиинфламаторни, овај сок може да спречи да кожа постане црвена, натечена и натечена, а уместо тога, одржавајте кожу чистом, уједначеном и блиставом. Антиоксиданси у њему могу помоћи у спречавању знакова старења, који се појављују на лицу као боре (тврди пролаз!).

Поред анти-инфламаторне користи, према Зеитлин-у, можда је најбоља корист за кожу нони воћног сока резултат његове велике количине калијума. "Недостатак калијума може да доведе до дехидрације, суве и тврде коже. Намирнице као што је воћни сок од нонија које су богате калијумом помажу у одржавању хидратације и еластичности коже, одржавајући кожу свјежом, свежом, меком, младом и сјајном."

Па где га можете купити и како га можете конзумирати? "Можете га попити као сок или чај, или га узети у облику таблета", каже Зеитлин. "Може се наћи у многим продавницама здраве хране у делу за додатак / чај или са соковима, у зависности од форме коју тражите. Препоручујем да мешате око пола чаше (4 унце) воћног сока нонија са 8 унци Шећер ћеш преполовити, још више појачати свој статус хидратације и изрезати нешто горак окус сока на сопственом. Такође можете да пронађете прах нони воћа, који се може мешати у воду или ваш свакодневни смоотхие.

Зеитлин каже да избегавате нони воће и његов сок ако имате проблема са бубрезима или јетром, или пратите исхрану која је ограничена калијумом. "Ако узимате неке лекове као што су разређивачи крви или хемотерапија, такође је важно избегавати ову храну."