Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Доктор Гвинетх Палтров каже да ће вас ова мала грешка учинити "изгледом и осећањем срања"

Ако постоји једна славна особа која је одувијек била уложена у веллнесс, то је Гвинетх Палтров. Не само да је увијек у вијестима која говори о свом најновијем здравом третману љепоте, већ је и лансирала популарни веллнесс сајт, Гооп, пре неколико година.

Међутим, према једном интервјуу Бирдие.цом Са једним од Палтровових лекара, кардиолог Алејандро Јунгер, доктор медицине, вежбање и здрава исхрана могу у суштини да не дају ништа ако направите једну грешку: игноришите своје ментално здравље.

Можда вам се свиђа: Најбољи савјет за жене у 40-им годинама је Гвинетх Палтров

Према Јунгер-у, чак и ако једете беспрекорно, узимате редовно додатке и јогу сваког јутра, и даље ћете „изгледати и осећати се као срање“ ако се фиксирате на ваше здравствено стање. Превођење: Људи су толико забринути да остану здрави преко прекомерних вежби, исхране и високих доза витамина, што доводи њихове нивое стреса до озбиљно нездравог нивоа, потпуно уништавајући било какве добробити које долазе од чистог једења и вежбања.

Дакле, да бисте остали здрави без повећања нивоа анксиозности, Јунгер препоручује да почнете са малим. „Свако је толико забринут за оно што једе за савршено здравље. Али увек кажем својим пацијентима, да је важније да научите шта не јести него научити шта до Уместо да се толико бринете о усавршавању своје прехране и рутине вежбања, осигурајте да будете уравнотежени у свом животу. Престаните да се бринете о томе да будете пример савршеног здравља и дозволите било каквој кривици - од прескакања тренинга до претераног исцрпљивања у угљеним хидратима. Ваш ум, тело и душа ће вам захвалити!

Погледајте видео: Red Tea Detox (Новембар 2019).