Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Можете да изгубите 14 фунти годишње тако што ћете заменити овај напитак

У новој студији објављеној ове седмице у часопису Цонсумер Репортс о опорезивању слаткастих напитака, истраживачи су прикупили податке како би показали шта ваша навика сода ради за вашу струку.

Сви знамо до сада да слатка сода (и дијетна сода, у том случају) не чини ништа добро нашем тијелу. Видели смо видео записе о уклањању хрђе од метала, Пинтерест графике које приказују гомиле коцки шећера поред наших омиљених пића, па чак и граничне анти-сода пропаганде, али упркос опћем сазнању да су ова пића нездрава, 7% Унос калорија Американаца састоји се од - погодили сте - слатко пиће.

Можда вам се свиђа и борба против негативних ефеката шећера у вашој кожи

Сада, када говоримо о бројевима: Према извештају, који је израчунавао замену једне соде од 20 унци са другим напитком током целе године, замена соде за Гатораде или два процента млека изједначена је са губитком од око шест фунти. Ако је кола замењена за Часни Теа чај од лимуна или ледену кафу са целим млеком и шећером, то је невероватних 9 фунти у потенцијалном губитку тежине. Напокон, ако у потпуности баците шећер и тргујете соком за добру, старомодну воду, можете изгубити до 14 килограма. То је више од 52 килограма шећера који се чува ван твог тијела сваке године, наводи се у истраживању.

Наравно, ове налазе треба узети са зрном соли; на пример, пити тону незаслађеног, висококалоричног напитка као што је млеко, баш и неће помоћи да постигнете своје циљеве за мршављење. Без обзира на то, то је неопходан подсетник да што мање рафинисан шећер пијете и што га више замењујете водом, то ће вам ваше тело више захвалити.

Погледајте видео: Calling All Cars: Ice House Murder John Doe Number 71 The Turk Burglars (Септембар 2019).