Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Зашто нутрициониста сматра да треба да наручите два бургера у МцДоналд'с-у уместо у једном

Било да се ради о брзој храни или размишљате само о томе када тражите брзи залогај на путовању, МцДоналд'с је америчко упориште. Међутим, као што сви знамо, то није тачно на врху нутритивних табела.

Дакле, ако се питате гдје вам је омиљена Мицкеи Д-ова наредба - да погодим, хамбургер и помфрит - падне на љествицу од здравог до не-тако-здравог, један стручњак има ваш одговор.

Можда вам се и допада: Ово је управо оно што Кхлое Кардасхиан наруџбе у МцДоналдс, Тацо Белл и Цхипотле

Као што је објављено од стране Бусинесс Инсидернутрициониста и регистровани дијететичар Емили Фиелд каже да је најбоља опција да наручите два хамбургера умјесто једног хамбургера са помфритом. Разлог? Иако су два хамбургера више калорична опција, она готово удвостручује количину протеина коју добијате, док је страна помфрита богата мастима и угљеним хидратима, али са мало протеина (3,3 грама у поређењу са 26 грама).

Према Фиелду, оно што је најважније за здраву исхрану је постизање одговарајуће равнотеже макронутриената (масти, угљених хидрата и протеина), што помаже стабилном нивоу шећера у крви и каже се да је учинковитији за губитак тежине од бројања калорија. Протеин вам такође помаже да се осећате пуно дуже, тако да сте мање склони снацку.

А ако се заиста осјећате за изазов, покушајте наручити два хамбургера без пецива.