Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Заустави све: Тацоси су здравији од барова од граноле, каже студија

Као Невсвеек Извештаји из недавне студије на Универсидад де лас Америцас Пуебла (УДЛА) у Мексику открили су да свињетина тацос има мање калорија него гранола барова, и на неки начин, чак су здравији у укупном поретку. Студија је упоређивала чињенице о исхрани свињских тацоса (и лас флаутас де цоцхинита пибил, слично јело направљено од свињетине са спорим печењем умотано у мале тортиље) и резултати нису ништа друго до сан тацо-љубавника.

У просеку, тацос је садржавао 20,77% угљених хидрата, а флаут је садржавао 40,7%. Такос и флаутас су садржавали око исте количине масти, око 11,5 и 11,92%, док гранола има много већу количину - око 20 до 30%, у зависности од бренда. Што се тиче протеина, тацос поново излазе на врх, са 23,51%, док флауте имају минускула 4%. И пре него што помислите, ова јела се нису мерила без соса или павлаке. Према студији, и тацос и флаутас су наручени са свим типичним додатним надокнадама: тацос са луком, цилантро, ананас, лимун и салса такуера, и флаутас са павлаком, сиром, црвеним луком и салса бандером.

Можда вам се свиђа: Зашто нутрициониста сматра да бисте требали наручити два бургера у МцДоналд'с-у умјесто једног

Али ово није први пут да су здравствене предности такоса проучене. У 2013. години, студија је показала да су, у смислу садржаја масти, и свињски тацос и горе поменути флаути здравији од крафни, помфрита и влакнастих трака. Човек из Чикага недавно је чак тврдио да је изгубио 50 фунти променом своје исхране на 80 одсто тацоса, или 12 домаћих тацоса дневно, према Нев Иорк Пост.

Није тајна да је прилив шећера, конзерванса и других додатака у граноли и влакнима у последње време у порасту, али још увек постоје здраве опције на полицама. Нивои варирају од бара до бара, тако да је провјера појединачних ознака кључна. У међувремену, планирамо наредни Тацо уторак.

Погледајте видео: SVE JE POČELO IZNENADA: Slomilo je, neutešna plače, ne može da zaustavi suze (Август 2019).