Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Кате Худсон и тренер Анна Фарис постају стварни како звезде добијају своја холивудска тијела

Ницоле Стуарт је инструктор пилатеса и лични тренер за А-Листове познате личности као што су Кате Худсон, Анна Фарис и Деми Мооре. Раније ове недеље, поделила је своје врхунске фитнес савете Хеалтхиста.

Стуарт није нужно дијелио потезе или тренинге са својим клијентима. Док инсистира да су пилатес сјајни за јачање и растезање, она такође указује на важност одређених техника пажљивости.

Можда вам се свиђа: Јанет Јацксон'с Пост-Баби стратегија мршављења није укључивала кардио

На пример, она упозорава људе да слушају глас у својој глави који покушава да их наведе да не раде. "Увијек постоји тај обрамбени механизам у нашој глави који вам говори да не радите данас", каже она мјесту. "Морате ојачати тај глас у вашој глави који зна да треба да устанете и нешто учините."

Још је важније да она схвати како је то добити холивудско тијело. Она објашњава да је, док је тренирала Анну Фарис за кунићку зеку, напорно радила да је доведе у форму. Смернице су укључивале само једење 1100 калорија дневно и обуку пет дана у недељи на кардио.

"Била је млада и способна, тако да је прије сваке сесије пилатеса трчала миљу прије него што смо успјели", објаснио је Стјуарт. "И видели бисмо се ујутро, а онда би радила још 15 минута након сесије, а касније касније тог дана бих је пустио да трчи или хода брдима 30-45 минута, а онда ћемо сљедећег дана радимо круг и кардио. Тако да се то стално мења. "

Може вам се и свидети: Промена једне дијете која је довела до Цхарлизе Тхеронове тежинске тежине индуковане депресије

Стуарт напомиње да ово није одржива опција за свакодневну рутину за жене. Она објашњава да је то врста програмских глумица ако снимају сваку сцену у бикинију. "Били смо на строгом програму око два до три месеца и била је веома мотивисана и исплатила се."

Како је лијепо научити тренинге и савјете врхунских тренера, прилично је освјежавајуће чути, барем једном, да идеално холивудско тијело није тако оствариво као што се чини.

Погледајте видео: Senators, Governors, Businessmen, Socialist Philosopher 1950s Interviews (Септембар 2019).